Vai zināji, ka latvieši vidēji dzīvojo par 7 gadiem īsāku mūžu nekā mūsu kaimiņi Skandināvi?
Latvijā ir nepieciešama REVOLŪCIJA!
VESELĪBAS REVOLŪCIJA! Jā, tieši tik radikāli.
Ēdienu piegāde Rīgā caur app Wolt un wolt.com!
Vai zināji, ka latvieši vidēji dzīvo par 7 gadiem īsāku mūžu nekā mūsu kaimiņi Skandināvi?
Skandināvu vidējais mūža garums ir 82 gadi, kamēr Latvijā tas diemžēl ir tikai 75 gadi.
Kāpēc tāda atšķirība? Saskaņā ar healthdata.org datiem, TOP3 priekšlaicīgas nāves cēloņi Latvijā ir sirds un asinsvadu slimības – trieka un insults –, kam galvenais riska faktors ir uzturs.
Ar uzturu izraisītas invaliditātes un priekšlaicīgas nāves rādītāji Latvijā ir 4 līdz 8 reizes sliktāki nekā Eiropas vidējie rādītāji.
LATVIJĀ NEPIECIEŠAMA REVOLŪCIJA– VESELĪBAS REVOLŪCIJA!
Jā, tieši tik radikāli. Līdzīgi kā 70. gados Somijā, Ziemeļkarēlijas projekta ietvaros, iesaistot visu sabiedrību sirds slimību novēršanā, somiem izdevās samazināt priekšlaicīgu nāvi no sirds un asinsvadu slimībām par 73%.
The Beginnings aicina pievienoties 75 >> 82 revolūcijai veselīgā dzīvesveida entuziastus, uzturspeciālistus, trenerus, ārstus, uzņēmumus un publisko sektoru.
1960. gados Somijā Ziemeļkarēlijas reģionā bija ļoti augsta mirstība no sirds un asinsvadu slimībām. Sadarbojoties ar Pasaules Veselības Organizāciju, 70. gados tika uzsākts Ziemeļkarēlijas projekts ar mērķi transformēt sociālo un fizisko vidi, lai samazinātu sirds slimību izplatību.
Eksperti atklāja, ka galvenie sirds slimību izraisītāji ir dzīvesstila riski – augsta smēķēšanas izplatība un neveselīgs uzturs, tai skaitā pārlieku liels sāls un sviesta patēriņš, kā arī zema fiziskā aktivitāte.
Izmaiņas somi veica kopienas līmenī, ietverot veselības iestādes un speciālistus, skolas, mēdiju kampaņas, lielveikalus, pārtikas ražotājus un citus, lai mainītu šīs neveselīgās tendences. 20 gadu laikā, Ziemeļkarēlijas projekta ietvaros, kopienā izdevās samazināt priekšlaicīgas nāves no sirds un asinssvadu slimībām par 73%.
Galvenie uzdevumi, kādus uzstādīja somi un kuri atbilst arī Latvijas Veselības Ministrijas rekomendācijām sirds veselības jomā:
– samazināt holesterīna daudzumu asins serumā
– samazināt asinsspiedienu
Tas tika panākts samazinot uzņemto tauku daudzumu no gaļas un piena produktiem, kā arī samazinot uzņemto sāls daudzumu.
Lai palielinātu mūža garumu no 75 līdz 82, Latvijas iedzīvotāji ir jāaicina:
– samazināt gaļas un piena produktu patēriņu un no šiem produktiem izvēlēties samazinātu tauku procentu produktus
– palielināt dārzeņu un ar polinepiesātinātajiem taukiem bagātu produktu patēriņu (rieksti, sēklas, avokādo, olīveļļa, zivis)
– atteikties no smēķēšanas
– būt fiziski aktīviem, sportot un daudz pārvietoties ar kājām
– sadarbībā ar ražotājiem, jāsamazina sāls saturs produktos un jāveicina produktu izvēle ar samazinātu sāls saturu
Tomēr šāda veida revolūciju Latvijā mēs nevaram īstenot vieni…
– veselīga dzīvesveida entuziastus
– uzturspeciālistus
– trenerus un sporta klubus
– ārstus
– uzņēmumus un organizācijas
– publisko sektoru,
lai kopā veiktu nepieciešamās izmaiņas veselīga uztura jomā un sasniegtu vidējo mūža garumu 82 gadi kā Skandināvijā.
Uzzini vairākTikai kopā mēs varam sasniegt tik lielu mērķi, tieši tāpēc The Beginnings kampaņā 75 >> 82 aicina pieteikties ikvienu indivīdu un uzņēmumu.
Katram savā jomā un kompetencē ir iespēja ietekmēt šo nepieciešamo izmaiņu – vai tā būtu sabiedrības iedvesmošana un izglītošana, sirdij veselīgāku produktu ražošana, veselīgāku produktu tirgošana, aktīva un sportiska dzīvesveida popularizēšana, veselīgāku maltīšu iekļaušana skolu un slimnīcu ēdienkartēs.
Ja esi indivīds, piesakies The Beginnings vēstnešu programmai, kas ir daļa no Revolūcijas 75 >> 82.
Bet ja tu pārstāvi organizāciju, uzņēmumu vai publisko sektoru un vēlies piedalīties šajā iniciatīvā, raksti mums par sadarbību uz laine@thebeginnings.com.