Ēdienu piegāde Rīgā caur app Wolt un wolt.com!

Kas ir ilgas dzīves noslēpums?

Pasaulē pastāv īpaši ilgdzīvotāju reģioni (Zilās Zonas), kuru iedzīvotājiem ir 3x lielākas iespējas piedzīvot 100 un vairāk gadu ilgu mūžu. Latvijas vidējais mūža ilgums ir 75 gadi, kamēr Zilajās Zonās tas ir 90 gadi.

Tomēr ilgdzīvošanas piemēri nav jāmeklē nekur tālu. Vai zināji, ka mūsu kaimiņi Skandināvi dzīvo par 10 gadiem ilgāk, nekā mēs Latvijā?

Skandināvu panākumi ir meklējami uztura speciālistu veidotajā Ziemeļu Diētā, kas tiek saukta arī par Baltijas jūras diētu. 🍎

Ziemeļu diēta savos principos ir ļoti līdzīga Vidusjūras diētai, kas tiek uzskatīta par veselīgāko diētu pasaulē. Taču atšķirībā no Vidusjūras diētas, Ziemeļu diētā ir mūsu reģionam tradicionāli ēdieni no vietējiem dārzeņiem, meža un jūras veltēm. Tas padara Ziemeļu diētu interesantu no veselības, ilgtspējas un no mūsu reģiona gastronomiskā potenciāla viedokļa. ✅

Apvienojot gan Ziemeļu diētas, gan pasaules ilgdzīvotāju uzturu, tu vari:

pagarināt veselīgo dzīves ilgumu

samazināt Rietumu dzīvesveida slimību risku

samazināt lieko svaru

uzlabot fizisko formu un spēku

dzīvot laimīgāk

Ilgdzīvotāju uztura pamatprincipi

Lai dzīvotu ilgāk, tev ir jāēd īpaši veselīgi.

Tieši to tev piedāvā The Beginnings – ēdienus, kas veidoti no produktiem un uztura vadlīnījām, kādas izmanto Ziemeļu diētā un pasaules ilgdzīvotāju reģionos:

90% – 95% augu valsts uzturs 🌿

ēdiens no uzturvielām bagātiem un svaigiem pilnproduktiem (wholefoods)

svaigas jūras un upju zivis 🐟

ēdieni no mūsu reģionam raksturīgiem produktiem

200 g pupiņu, zirņu vai lēcu dienā

sauja riekstu un sēklu katru dienu 🌰

Ziemeļu diētas uztura piramīda

The Beginnings ēdienkarte

The Beginnings ēdienkarte ir veidota atbilstoša ilgdzīvotāju diētas principiem, tai skaitā izmantojo ēdienus un produktus no pētījumos pierādītajām veselīgākajām diētām – Vidusjūras un Ziemeļu diētas. Ēdienkarte satur 100% dabīgus augu valsts ēdienus, kā arī neaizstājamajām Omega3 taukskābēm bagāto zivju ēdienus. 

The Beginnings ēdienu receptes veidotas sadarbībā ar uzturspeciālistiem. Īpašu uzmanību esam pievērsuši, lai ēdienos būtu dzelzs, kalcijs, olbaltumvielas, Omega 3 taukskābes un šķiedrvielas. Ēdienkartē esam sagatavojuši ērti uztveramas infografikas par katra ēdiena uzturvērtību. 📈

Mēs nelietojam pārtikas piedevas, konservantus, transtaukskābes, baltos miltus un cukuru saturošus produktus.

Restorāna ēdieni un produkti piemēroti arī veģetāriešiem, vegāniem un svaigēdājiem, kā arī cilvēkiem ar glutēna un laktozes nepanesamību.

Ēdienkartē atradīsiet gan karstos, gan svaigēšanas ēdienus. 🥗

Dzērienkartē atradīsiet plašāko augļu-ogu smūtiju, svaigo sulu un matčas tējas dzērienu izvēli.

Mūsu veikalā iespējams iegādāties:

– bezgrēka saldumus no konditorejas,

– veselīgos produktus no mūsu ražošanas uzņēmuma The Beginnings.

APSKATĪT ĒDIENKARTI

 

veselīgi ēdieni
sulu-smūtiju bāri
bezgrēka konditoreja
veselīgā uztura produktu veikals

VESELĪGI ĒDIENI

Pagarini savu dzīvi ēdot veselīgi! Tieši to tev piedāvā The Beginnings – veselīgu uzturu, kas veidots, pamatojoties uz Ziemeļu un ilgdzīvotāju diētā izmantotiem produktiem un uztura vadlīnījām. Sadarbībā ar uzturspeciālistiem esam izstrādājuši ēdienu receptes un ērti uztveramas infografikas par katra ēdiena uzturvērtību. Izmantojam vienīgi 100% dabiskus produktus. Katru darba dienu restorānā no 11:30-16:00 The Beginnings ir veselīgu pusdienu piedāvājums.

Apskati ēdienkarti

THE BEGINNINGS BEZGRĒKA KONDITOREJA

Piedāvājam gan bezglutēna vegāniskas RAW (svaigēdāju) kūkas, gan bezgrēka ceptās kūkas.

Bezgrēka konditorejas  kūkas un saldumi ir gatavoti bez pārtikas piedevām, bez transtaukskābēm, bez glutēna, bez cukura, bez laktozes, bez konservantiem.

Mūsu bezgrēka konditorejā ietilpst kūkas, šokolādes, marcipāni, augļu riekstu batoniņi, ruletes, trifeles un citi 100% bezgrēka našķi.

Uzzini vairāk

THE BEGINNINGS SVAIGO SULU UN KOKTEIĻU BĀRS

Piedāvājam dažādas svaigās sulas un visplašākajā izvēlē smūtijus (augļu-ogu, zaļos un superofoods kokteiļus). Īpaši koncentrētas dabas enerģijas dzērieni ir kviešu zelmeņa un ingvera šotiņi.

Aicinām arī nobaudīt Matchas tēju, Matcha latte un Matchas kokteiļus. Matcha tēja – zaļo tēju karaliene – pašas augstākās kategorijas tēja no Japānas, kas sniedz ilgstošu enerģiju un ir lieliska alternatīva kafijai.

Apskati dzērienkarti

THE BEGINNINGS VESELĪGO PRODUKTU VEIKALS

The Beginnings veikalā Kr.Barona 21, Skolas ielā 12 un TC Spice 2.stāvā kā arī interneta veikalā store.thebeginnings.lv  varat iegādāties produktus no veselīgās pārtikas ražotāja The Beginnings. Tāpat plašā piedāvājumā veselīgie pārtikas produkti “superfoods” un specializētā virtuves tehnika (blenderi, sulu spiedes, žāvētāji), kas palīdzēs  veselīgai ēdienu gatavošanai mājās.

Uzzini vairāk

THE BEGINNINGS SKOLAS IELA 12

Restorāns

Pirmdiena – piektdiena:

09:00–18:00

Sestdiena: Slēgts

Svētdiena: Slēgts

UZZINI VAIRĀK

THE BEGINNINGS Kr.Barona iela 21

Restorāns

Pirmdiena – piektdiena:

09:00–21:00

Sestdiena: 11:00–21:00

Svētdiena: 11:00–19:00

UZZINI VAIRĀK

THE BEGINNINGS T/C SPICE

Pietura

Katru dienu:

10:00 — 22:00

UZZINI VAIRĀK

Pēdējie jaunumi

12. februāris, 2019

Ēdieni, kas vairo tavu libido un ļaus sasniegt jaunas baudas virsotnes

Ikdienas steigā un darba stresa rezultātā daudzi no mums sastopas ar nepatīkamu problēmu – samazinās libido, zūd kaisle un iekāre pēc tuvības. Taču to ir iespējams risināt ar īpašiem ēdieniem, […]

Lasi tālāk
11. janvāris, 2019

Laimīga un veselīga dzīvesveida noslēpumi – intervija ar Kristīni Beitiku

Vai esi aizdomājies kā uzlabot savu dzīvesveidu? Kā papildināt savu ikdienu ar fiziskajām aktivitātēm un veselīgiem un gardiem ēdieniem? Izrādās, ka tas ir pavisam vienkārši. The Beginnings atraktīvā un iedvesmojošā […]

Lasi tālāk
21. decembris, 2018

Bezglutēna Piparkūku Recepte ⛄️

Gada visskaistākais brīdis ir gatavošanās Ziemassvētkiem, kas mums asociējas ar eglītes rotāšanu, dāvanu saiņošanu un dalīšanos ar siltumu un labestību. Un kas var būt vēl labāks, par māju, kurā virmo mandarīnu, […]

Lasi tālāk